• Санкт-Петербург
  • +7 (812) 988-74-28
  • Прием заказов круглосуточно
  • +7 (900) 659-49-29

Рацион Optimal

2 приёма пищи
(завтрак + ужин)
Меню на 19.08 — 25.08


Понедельник

Завтрак: Молочная манная каша (300 мл)

Ужин: Куриная грудка под шубой С картофелем (230 гр)
Капрезе (100 гр)

Дополнительно: Морс  (200 гр)


Всего в понедельник: 1153,5ккал

Белки: 71,4г

Жиры: 93,4г

Углеводы: 147,25г


Вторник

Завтрак: Яичный ролл (1 шт)

Ужин: Котлеты с Гречей и грибами (230 гр)
Салат Леди (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 гр)


Всего во вторник: 1140,5ккал

Белки: 63г

Жиры: 52,5г

Углеводы: 126г


Среда

Завтрак: Кукурузная каша  яблоком и корицей (1 шт)

Ужин: Куриные ножки с Рисом (230 гр)
Салат из грибов и курицы (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 гр)

Всего в среду: 1121,3ккал

Белки: 57,05г

Жиры: 86,4г

Углеводы: 156,75г


Четверг

Завтрак: Оладьи с джемом (2 шт)

Ужин: Ленивые голубцы (230 гр)
Салат весенний бриз (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 мл)


Всего в четверг: 1102ккал

Белки: 56г

Жиры: 91,4г

Углеводы: 164г


Пятница

Завтрак: Омлет с сыром (1 шт)

Ужин: Рыба под соусом пронто с рисом (230 гр)
Салат с ананасами и курицей (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 мл)


Всего в пятницу: 1112ккал

Белки: 59,55г

Жиры: 52,9г

Углеводы: 140,5г


Суббота

Завтрак: Блинный торт (1 шт)

Ужин: Перец фаршированный (230 гр)
Салат цезарь (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 гр)


Всего в пятницу: 1157ккал

Белки: 53,55г

Жиры: 58,9г

Углеводы: 130,5г


Воскресенье

Завтрак: Овсяная каша (300 мл)

Ужин: Фунчоза с мясом и овощами (230 гр)
Греческий салат (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 гр)


Всего в пятницу: 1101ккал

Белки: 53,55г

Жиры: 58,9г

Углеводы: 130,5г

На 2 дня  — 800 Р

 

На 5 дней  — 2000 Р

 

На 7 дней  — 2800 Р

 
Заказы принимаются круглосуточно.
Доставка еды осуществляется 3 раза в неделю с 19:00 до 23:00
во вторник, четверг и воскресенье.