• Санкт-Петербург
  • +7 (812) 988-74-28
  • Прием заказов круглосуточно
  • +7 (900) 659-49-29

Рацион Cross

5 приёмов пищи
Меню на 19.08 — 25.08
 
 
 

На 2 дня  2100 1600 Р

На 5 дней 5250 4000 Р

На 7 дней 7350 5600 Р

 
 
 


Понедельник

Завтрак: яичный ролл (1 шт)

Второй завтрак: куриный суп с фрикадельками (300 мл)

Обед: куриные котлетки с шпинатной пастой (230 гр)

Полдник: легкий салат из индейки (100 гр)

Ужин: творожный десерт (1 шт)

Дополнительно: Морс (200 мл)

Всего в понедельник: 1313.1ккал

Белки: 104.5г

Жиры: 48.5г

Углеводы: 92.2г

Вторник

Завтрак: сливочно-пшённая каша (300 мл)

Второй завтрак: плов с курицей и барбарисом (230 гр)

Обед: биточки из куриного бндра с кабачком и чечевицей (230 гр)

Полдник: спагетти с курицей терияки (230 гр)

Ужин: салат рубиновый (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 мл)

Всего во вторник: 1381.7ккал

Белки: 116.7г

Жиры: 53.9г

Углеводы: 93.4г

Среда

Завтрак: запеканка с изюмом (1 шт)

Второй завтрак: смузи ягодный (1 шт)

Обед: курица по-восточному с нутом и овощами (230 гр)

Полдник: отварная говядина с овощным миксом (230 гр)

Ужин: салат из грибов и курицы (100 гр)

Дополнительно: Морс (200 мл)

Всего в среду: 1360.4ккал

Белки: 103.3г

Жиры: 56.8г

Углеводы: 109.1г

Четверг

Завтрак: омлетные блины с сыром (2 шт)

Второй завтрак: суп с пастой птитим (300 мл)

Обед: рыбные котлеты из минтая с пастой (230 гр)

Полдник: салат с фунчозой (100 гр)

Ужин: сендвич куриный (1 шт)

Дополнительно: Морс (200 мл)

Всего в четверг: 1368.6ккал  

Белки: 118.3г

Жиры: 55.6г

Углеводы: 97.6г

Пятница

Завтрак: яблочный штрудель с мятой (1 шт)

Второй завтрак: глазунья с сыром (1 шт)

Обед: гречанки с овощами (230 гр)

Полдник: овощной салат с котлетой (100 гр)

Ужин: курица терияки с пикантным перцем (230 гр)

Дополнительно: Морс (200 мл)

Всего в пятницу: 1324.1ккал

Белки: 123.3г

Жиры: 48.0г

Углеводы: 98.9г

Суббота

Завтрак: овсяная каша (300 мл)

Второй завтрак: омлет классический (1 шт)

Обед: куриные рулетики с гречей (230 гр)

Полдник: греческий салат (100 гр)
Ужин:
жульен куриный (2 шт)

Дополнительно: Морс (200 мл)

Всего в субботу:1307.2ккал

Белки: 101.9г

Жиры: 55.5г

Углеводы: 100.3г


Воскресенье

Завтрак: сендвич со сливочным сыром (1 шт)

Второй завтрак: вишнёвый творожник (1 шт)

Обед: овощной суп (300 мл)

Полдник: салат из пряно запечённых овощей (100 гр)

Ужин: творожно-фруктовый десерт (1 шт)

Дополнительно: Морс (200 мл)


Всего в субботу: 1307.2ккал

Белки: 101.9г

Жиры: 55.5г

Углеводы: 100.3г

На 2 дня 2100 1600 Р

 

На 5 дней  5250 4000 Р

 

На 7 дней 7350 5600 Р

 
Заказы принимаются круглосуточно.
Доставка еды осуществляется 3 раза в неделю с 19:00 до 23:00
во вторник, четверг и воскресенье.